Quels sont les bienfaits des probiotiques dans les intestins ?

Les probiotiques sont des microbes. Des bactéries vivantes et utiles. Elles se nourissent des prébiotiques. Des aliments riches en fibres qui ne sont pas bien digérés dans l'intestin grêle. Les probiotiques sont cent fois plus nombreux dans le gros intestin. Ce dernier fait en moyenne 7 cm de large sur 1,5 m de longueur. Les vitamines K et B12 y sont produites. La paroie de cette partie du tractus gastro-intestinal est normalement totalement recouverte de bactéries. Quand tout va bien Il n'y a plus de place pour les bactéries pathogènes. Si il y a un déséquilibre, c'est la dysbiose.

La science découvre régulièrement de nouvelles fonctions bactériennes dans tout le corps. Il est important de noter que les bienfaits spécifiques des probiotiques peuvent varier d'une personne à l'autre et que la recherche scientifique continue de découvrir de nouveaux aspects de leurs effets sur la santé.

Voici quelques bactéries probiotiques et leurs bienfaits:

Lactobacillus acidophilus : Favorise la digestion, renforce le système immunitaire, aide à maintenir l'équilibre du microbiote et peut être bénéfique pour les personnes intolérantes au lactose.

Lactobacillus rhamnosus :Soutient la santé digestive, réduit les symptômes du syndrome de l'intestin irritable, renforce les défenses immunitaires, aide à prévenir les infections urinaires et favorise une peau saine.

Lactobacillus casei : Améliore la santé intestinale, stimule le système immunitaire, favorise la digestion et peut contribuer à réduire les symptômes de la diarrhée.

Lactobacillus plantarum : Soutient la santé digestive, renforce le système immunitaire, a des effets anti-inflammatoires, aide à maintenir l'équilibre du microbiote et peut protéger contre les infections. Préconisé à forte numération contre le HPV.

Bifidobacterium bifidum : Favorise une digestion saine, renforce le système immunitaire, contribue à maintenir l'équilibre du microbiote, aide à prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques et peut réduire les symptômes de l'intolérance au lactose.

Bifidobacterium longum : Soutient la santé intestinale, améliore la digestion, renforce le système immunitaire, aide à réduire l'inflammation et peut jouer un rôle dans la prévention des allergies.

Saccharomyces boulardii : Prévient la diarrhée causée par des infections bactériennes ou l'utilisation d'antibiotiques, aide à restaurer l'équilibre du microbiote après une perturbation et peut être bénéfique pour les personnes atteintes de candidose intestinale.

Streptococcus thermophilus : Améliore la digestion du lactose, contribue à maintenir l'équilibre du microbiote, favorise la santé intestinale et peut avoir des effets bénéfiques sur le système immunitaire.

Bifidobacterium infantis : Soutient la santé intestinale chez les nourrissons, améliore la digestion, peut réduire les symptômes du syndrome de l'intestin irritable et favorise le développement d'une flore intestinale saine.

Lactobacillus fermentum : Soutient la santé intestinale, renforce le système immunitaire, a des propriétés antioxydantes et peut aider à prévenir les infections.

Lactobacillus gasseri : Peut favoriser la perte de poids, soutient la santé digestive, renforce le système immunitaire et peut aider à réduire l'inflammation.

Lactobacillus reuteri : Soutient la santé intestinale, renforce le système immunitaire, a des effets antimicrobiens et peut aider à prévenir les infections.

Bifidobacterium breve : Favorise une digestion saine, renforce le système immunitaire, contribue à maintenir l'équilibre du microbiote et peut réduire les symptômes de l'allergie alimentaire chez les nourrissons.

Enterococcus faecium : Soutient la santé intestinale, renforce le système immunitaire et peut contribuer à prévenir les infections.

Escherichia coli Nissle 1917 : Favorise une santé intestinale optimale, soutient le système immunitaire, a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à réduire les symptômes de la colite ulcéreuse.

Bacillus coagulans : Soutient la santé digestive, renforce le système immunitaire, contribue à maintenir l'équilibre du microbiote et peut aider à prévenir la diarrhée.

Bacillus subtilis : Favorise une digestion saine, soutient la santé intestinale, renforce le système immunitaire et a des effets antimicrobiens.

Propionibacterium freudenreichii : Soutient la santé intestinale, renforce le système immunitaire, peut aider à réduire les symptômes de l'allergie et peut contribuer à la production de vitamine B12.

Lactobacillus johnsonii NCC 533 : Soutient la santé intestinale, renforce le système immunitaire et peut aider à réduire les symptômes du syndrome de l'intestin irritable.

Lactobacillus johnsonii La1 : Soutient la santé intestinale, renforce le système immunitaire et peut aider à prévenir les infections respiratoires.